Backen macht immer wieder Spaß – besonders in der Weihnachtszeit. Aber die vielen Kohlenhydrate, Weizengluten und weißer Zucker sind Zutaten, die man definitiv minimieren sollte. Und das ist gar nicht so schwer: Es gibt etliche tolle Alternativen
Autor: Gina Janosch
Angst und Hoffnung
Die Corona-Krise ist da und mit ihr ist ein großes Spektrum an Unsicherheit gekommen. Aber Angst – um mich – habe ich eigentlich keine. Dachte ich zumindest.
Das Wort, das unglücklich macht
Das Streichen eines einzigen Wortes hat mich um Längen glücklicher gemacht. Ein Wort mit weitreichenden Folgen – besonders in hochemotionaler Version. Und es ist gar nicht so schwierig, sein Bewusstsein entsprechend umzustellen.
Widerstand innerer Anteile
Beim Erreichen von Zielen stehen wir uns oft selbst im Weg. Es gibt nämlich verschiedene Anteile unserer Persönlichkeit. Durch ihre konträren Ausrichtungen verursachen sie Widerstände und Blockaden. Integration ist dann angesagt.
Glück ist … wenn du es siehst
Glück kommt weniger von außen als von innen. Es ist eine Einstellung zum Leben. Es ist eine Art des Lebens.
No-Poo – nachhaltige Haarpflege
Haarpflege ohne Shampoo und Co. – geht das? Ja, das geht. Stattdessen kommen natürliche Alternativen wie Lavaerde, Roggenmehl, Haarseife, Natron, Apfelessig, Ei (ja, Ei reinigt tatsächlich das Haar) oder sogar nur Wasser zum Zuge.
Bewusst gehen
Barfuß gehen gibt ein Gefühl von Freiheit, ist aber erst mal gewöhnungsbedürfitg. Barfußsandalen machen’s leichter. Jedes Modell ist dabei anders.
Keine Eile
Slowing down – Innehalten wirkt sich auf so vielen Ebenen aus. Es tut einfach gut!
Basteleien aus Soft-Ton
Wie gut, dass es Ton gibt, der nicht gebrannt werden muss – er trocknet einfach an der Luft. So lässt sich auch zu Hause Schönes aus Ton basteln.
Zu Ende fühlen
Emotionen gehen nicht weg, wenn man sie unterdrückt. Sie treiben im Unbewussten ein gewisses Unwesen. Besser, wir schauen hin und nehmen sie an.