UVA- und UVB-Strahlen sind für unsere Haut eine Herausforderung. Bei intensiver Sonneneinstrahlung ist ein zuverlässiger Schutz das A und O, um vorzeitiger Hautalterung und Hautschäden vorzubeugen.
Bei Hatha-Yoga darf man langsam und achtsam werden. Kombiniert mit einer bewussten Atmung entsteht so pures Wohlfühlpotenzial.
Achtsamkeit ist ein ziemliches Schlagwort geworden. Kein Wunder, denn sie hilft, wieder richtig zu sich zu kommen und das Leben durch und durch zu spüren. Doch viele wissen nur oberflächlich über die Achtsamkeitspraxis Bescheid. Ich gebe euch einen Einblick, was wirklich damit gemeint ist – und was nicht …
Heutzutage Zeit zu haben, ist kein Luxus mehr – es scheint eine Situation geworden zu sein, die niemand mehr erstrebt. Tut sich unerwartet ein Zeitfenster auf, wird ziemlich bald zum Smartphone gegriffen und … vergessen, dass eben noch Zeit da war.
Glück kommt weniger von außen als von innen. Es ist eine Einstellung zum Leben. Es ist eine Art des Lebens.
Haarpflege ohne Shampoo und Co. – geht das? Ja, das geht. Stattdessen kommen natürliche Alternativen wie Lavaerde, Roggenmehl, Haarseife, Natron, Apfelessig, Ei (ja, Ei reinigt tatsächlich das Haar) oder sogar nur Wasser zum Zuge.
Barfuß gehen gibt ein Gefühl von Freiheit, ist aber erst mal gewöhnungsbedürfitg. Barfußsandalen machen’s leichter. Jedes Modell ist dabei anders.
Slowing down – Innehalten wirkt sich auf so vielen Ebenen aus. Es tut einfach gut!
Emotionen gehen nicht weg, wenn man sie unterdrückt. Sie treiben im Unbewussten ein gewisses Unwesen. Besser, wir schauen hin und nehmen sie an.
Es klingt profan, aber ist wichtiger, als wir denken: Wir brauchen Freude in unserem Leben, gute Gefühle und Sorglosigkeit.