Achtsamkeit ist ein ziemliches Schlagwort geworden. Kein Wunder, denn sie hilft, wieder richtig zu sich zu kommen und das Leben durch und durch zu spüren. Doch viele wissen nur oberflächlich über die Achtsamkeitspraxis Bescheid. Ich gebe euch einen Einblick, was wirklich damit gemeint ist – und was nicht …
Schlagwort: Achtsamkeit
Angst und Hoffnung
Die Corona-Krise ist da und mit ihr ist ein großes Spektrum an Unsicherheit gekommen. Aber Angst – um mich – habe ich eigentlich keine. Dachte ich zumindest.
Das Wort, das unglücklich macht
Das Streichen eines einzigen Wortes hat mich um Längen glücklicher gemacht. Ein Wort mit weitreichenden Folgen – besonders in hochemotionaler Version. Und es ist gar nicht so schwierig, sein Bewusstsein entsprechend umzustellen.
Widerstand innerer Anteile
Beim Erreichen von Zielen stehen wir uns oft selbst im Weg. Es gibt nämlich verschiedene Anteile unserer Persönlichkeit. Durch ihre konträren Ausrichtungen verursachen sie Widerstände und Blockaden. Integration ist dann angesagt.
Glück ist … wenn du es siehst
Glück kommt weniger von außen als von innen. Es ist eine Einstellung zum Leben. Es ist eine Art des Lebens.
Bewusst gehen
Barfuß gehen gibt ein Gefühl von Freiheit, ist aber erst mal gewöhnungsbedürfitg. Barfußsandalen machen’s leichter. Jedes Modell ist dabei anders.
Zu Ende fühlen
Emotionen gehen nicht weg, wenn man sie unterdrückt. Sie treiben im Unbewussten ein gewisses Unwesen. Besser, wir schauen hin und nehmen sie an.